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🔥 ℙ𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕝𝕒 𝕣𝕠𝕦𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕧𝕒𝕔𝕒𝕟𝕔𝕖𝕤 𝕝’𝕖𝕤𝕡𝕣𝕚𝕥 𝕝𝕖́𝕘𝕖𝕣 ? 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙧 𝙫𝙚́𝙧𝙞𝙛𝙞𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙨 𝘽𝘼𝙍𝙎 !

🚗 𝙋𝙣𝙚𝙪 𝙨𝙤𝙪𝙨-𝙜𝙤𝙣𝙛𝙡𝙚́ : freinage rallongé, usure accélérée, risque d’éclatement.

💡 𝙃𝙪𝙢𝙖𝙞𝙣 𝙨𝙤𝙪𝙨-𝙜𝙤𝙣𝙛𝙡𝙚́ : fatigue, motivation à plat, décisions brouillées… jusqu’au burn-out. Déjà 34 % des cadres se disent épuisés¹.

𝑨𝒗𝒆𝒄 𝑳𝒂 𝑩𝒐𝒊̂𝒕𝒆 𝒂̀ 𝑱𝒆,
(re)mettez la pression juste de plusieurs manières :
1️⃣ 𝘖𝘱𝘵𝘪𝘮𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘴 𝘉𝘈𝘙𝘚 – 𝘉𝘪𝘭𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦́𝘵𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦́𝘢𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘵𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘫𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦.
2️⃣ 𝘝𝘦́𝘳𝘪𝘧𝘪𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘴 𝘉𝘈𝘙𝘚 – 𝘚𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘥’𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘦́𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦, 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘴𝘶̂𝘳 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘭𝘦𝘳 𝘭’𝘢𝘪𝘳, 𝘭𝘦𝘴 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘪𝘥𝘦́𝘦𝘴.
3️⃣ 𝐸𝑛𝑡𝑟𝑒𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑣𝑜𝑠 𝐵𝐴𝑅𝑆 – 𝐴𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑐𝑙𝑜𝑤𝑛-𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 & 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑑𝑢 𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑜𝑥𝑦𝑔𝑒́𝑛𝑒𝑟 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒́𝑒, 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑗𝑜𝑖𝑒 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒.

🔧 🔧 𝙀𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙚𝙨𝙪𝙧𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧𝙚 ?
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Roulez longtemps… et sereinement !

#PréventionBurnout #BilanDeCompétences#BienÊtreAuTravail#EcouteThérapeut

Si j’avais voulu faire des oiseaux, j’aurais pondu des œufs…

― Virginie Grimaldi

« Un jour, leurs chaussures ne traîneront plus dans l’entrée, leur musique ne me cassera plus les oreilles… Je ferai semblant, je ne leur imposerai pas mes névroses, mais, secrètement, j’adresserai des incantations pour qu’ils emménagent dans la même ville que moi. »

Quand la maison se vide… et que le cœur résonne

Côté mère

On parle souvent de l’« envol » des enfants comme d’un accomplissement.

Mais pour bien des parents, c’est un vertige silencieux.

Le quotidien se réorganise, l’écho des rires s’éteint, et avec lui parfois une part de soi.

Côté jeunes adultes

Partir, ce n’est pas juste « s’en aller ».

C’est se frotter à l’inconnu, affirmer ses choix, faire face à ses propres doutes.

Et pour les jeunes aux parcours singuliers (dys ou autres), chaque pas vers l’autonomie peut être un combat autant qu’un élan.

Côté accompagnante

Dans mes accompagnements, je veille à poser un cadre sécurisant, à m’assurer de la connexion avant toute exploration,

et à caler mes pas au rythme de la personne accompagnée.

Pas à pas, ensemble.

J’accueille :

– des parents qui transforment l’absence en espace de création,

– des jeunes (et moins jeunes) qui cherchent à tracer leur propre voie.

Trois clés que j’utilise au quotidien :

– Nommer les émotions

Car mettre des mots, c’est déjà remettre du souffle dans ce qui serre.

Accueillir le récit

– Écouter l’histoire pour mieux discerner ce qui appartient à l’autre… et ce qui m’appartient.

– Dessiner un projet vivant

Réinventer une direction, redonner du sens, créer un futur à habiter pleinement.

Et vous ?

➤ Parent en pleine transition ?

➤ Jeune adulte prêt à (re)prendre son envol ?

➤ Ou professionnel·le en quête d’un virage porteur de sens ?

Je vous propose un espace d’écoute profonde, où chaque étape se fait dans le respect de votre tempo, de vos élans et de vos silences.

Écrivez-moi en message privé ou réservez un appel découverte.

#accompagnement#envol#parentalité#transitiondevie#écouteprofonde#bilanDeCompétences#maïeusthésie#Potentialis#IntelligenceRelationnelle#connexion g#sécuritéintérieure #communicationNonViolente

Ma clown, ma bataille.

🎭 Je venais de finir un atelier clown : instants de joie et de légèreté.
À l’intérieur pourtant, une fatigue chronique liée à l’implant Essure m’invitait à ralentir.

Depuis des années, écouter ce corps est ma première pratique professionnelle :
– respecter le rythme,
– accueillir les besoins,
– décoder les signaux, même minuscules,
– cultiver des espaces de ressourcement,
– garder l’élan d’un mieux-être possible.

Ce jour-là, le public a été touché par ma sincérité.
Et moi, je me suis autorisée à accueillir ma fatigue.

🌿 Pourquoi le partager ?
Parce que nos corps sont des boussoles.
Et qu’aucune démarche d’accompagnement — thérapeutique, éducative ou managériale — ne peut ignorer cette part sensible, parfois fragilisée, du vivant.

Habiter un métier d’écoute commence par s’habiter soi-même.
Je poursuis le chemin d’une écologie intérieure :
dialoguer entre savoirs professionnels et états d’être,
honorer mes rythmes afin d’accompagner au mieux ceux des autres.

🙏 Merci à ce corps qui me permet de goûter la puissance de la vulnérabilité.

Et vous ?
Quelle bataille vous a permis d’écouter la vôtre ?

🌀 Quand un collaborateur doute de sa valeur ou traverse une tempête personnelle, tout l’écosystème s’en ressent.

👉 Impossible de mener une réunion stratégique si l’esprit tourne en boucle sur : « Suis-je vraiment à ma place ? »
👉 Difficile d’innover quand l’énergie sert à contenir un trop-plein d’émotions.
👉 Et même le stand-up de 9 h devient un effort si, la veille, un conflit familial est resté sans dialogue.

Alors oui, on peut se dire :
« Ce n’est pas professionnel. Il/elle n’a qu’à faire la part des choses. »
Mais cette injonction ne règle rien.
Elle ajoute juste une couche de culpabilité… à quelqu’un déjà en surcharge.

💡 Ce qui aide, ce n’est pas de compartimenter nos vies.
C’est de renforcer notre capacité à rester en lien avec soi et avec les autres,
même dans la tempête.

🎭 Lors d’un atelier mêlant exploration des potentiels et communication bienveillante, j’ai vu un groupe de professionnel·les passer :
→ du contrôle à l’accueil,
→ de la tension au rire,
→ du jugement à l’écoute.
Une participante a murmuré, les yeux brillants :
« Je crois que c’est la première fois que je peux dire “je ne sais pas” sans me sentir nulle. »
Et tout le groupe a respiré un peu plus librement…
✨ Une équipe qui sait identifier ses besoins, qui écoute sans juger, qui transforme les tensions en dialogue, c’est une équipe plus solide, créative et engagée.

💬 Et dans la sphère personnelle aussi, ça change tout :
✔️ moins de réactivité automatique,
✔️ plus de compréhension mutuelle,
✔️ plus de paix intérieure…
… et donc plus d’élan pour contribuer.

👋 Je suis Juliette Bertier, fondatrice de La Boîte à Je.
J’accompagne les équipes et les personnes à réconcilier leur humanité et leurs engagements, à travers :
🌀 des formations autour de l’accueil de nos singularités,
🌀 des bilans de compétences,
🌀 des ateliers pour booster vos projets (rêve du dragon, émotions, philo),
🌀 des écoutes thérapeutiques.

Pour faire de la qualité relationnelle un levier de bien-être durable et de performance vivante.
🔗 Envie d’en savoir plus ? Je serai ravie d’échanger.
Et si ce post vous parle, je vous invite à le commenter ou à le relayer 💛

🎭 Thérapeute, Consultante, Animatrice… Qui fait quoi ?

J’accompagne les personnes en transition sous différentes formes : écoute thérapeutique, bilan de potentiels et d’orientation, ateliers de sensibilisation et de formation.

Mais comment savoir quel type d’accompagnement est le plus adapté à son besoin ?

📞 Récemment, une personne m’a contactée pour un bilan de compétences. En l’écoutant, j’ai rapidement perçu que sa demande portait sur un blocage émotionnel récurrent, bien plus qu’un besoin de clarification professionnelle.

👉 Elle pensait avoir besoin d’un bilan… et pourtant, c’est un espace thérapeutique qui aurait été le plus juste pour elle.

Un même accompagnant peut porter plusieurs casquettes, mais chaque casquette a un rôle précis. Et lorsqu’une demande dépasse mon cadre d’intervention, j’ai à cœur d’orienter vers d’autres professionnels compétents, pour que chaque personne reçoive l’accompagnement le plus ajusté à son besoin du moment.

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💡 Clarifions mes postures :

🔹 Psychopraticienne (Maïeusthésie, Intelligence Relationnelle, pratiques somatiques)
J’accompagne les personnes dans un travail en profondeur sur leurs ressentis et mémoires, en leur offrant un espace d’accueil et de réintégration de leurs vécus. Cet espace est dédié à l’apaisement émotionnel et à la restauration intérieure.

🔹 Consultante en bilan de potentiels et orientation scolaire/pro
J’aide à mettre en lumière les talents, aspirations et pistes professionnelles grâce à une démarche structurée et pragmatique, sans exploration du passé traumatique. Ici, il s’agit d’explorer et de construire un projet, pas de libérer des blocages émotionnels.

🔹 Animatrice d’ateliers (QVT, CNV, Yoga du Rire, Ateliers Philo)
J’interviens pour sensibiliser, transmettre des clés et initier des prises de conscience, sans engagement dans un processus individuel en profondeur.

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⚠ Pourquoi est-ce important ?

Confondre ces rôles, c’est risquer un accompagnement inadapté qui ne répond pas au besoin réel de la personne :
📌 Un espace thérapeutique n’a pas vocation à structurer un projet professionnel.
📌 Un bilan de compétences ne permet pas de libérer des blocages émotionnels profonds.
📌 Un atelier de sensibilisation ouvre des perspectives, mais ne remplace pas un suivi individuel.

🌱 Ce qui me guide : l’alignement et la pertinence.
🔹 Je distingue ces rôles et respecte leurs limites.
🔹 Lorsque j’entends qu’un besoin dépasse mon cadre d’intervention, je propose une orientation vers un autre professionnel compétent.
🔹 Parce que l’important n’est pas de « garder la personne avec soi », mais de lui offrir le chemin le plus juste pour elle.

✨ Un accompagnement juste, c’est celui qui répond au bon besoin, au bon moment, avec la bonne personne.

💬 Et vous ? Avez-vous déjà eu du mal à savoir vers quel type d’accompagnement vous tourner ? Partageons nos expériences ! 😊

🌟 Une grande étape pour La Boîte à Je ! 🌟

C’est avec une immense joie que je vous annonce une belle nouvelle : La Boîte à Je est désormais certifiée Qualiopi dans les catégories suivantes :

– Actions de formation

– Bilans de compétences

🎯 Cette certification est bien plus qu’un tampon officiel. Elle marque l’engagement de la Boîte à Je dans une démarche de qualité exigeante et reconnue, afin d’accompagner au mieux les personnes que j’accompagne sur leur chemin de vie personnelle et professionnelle.

💡 Mais au fait, Qualiopi, c’est quoi ?

Elle concerne les organismes proposant :

Des actions de formation,

Des bilans de compétences,

Des actions de validation des acquis de l’expérience (VAE),

Des formations par apprentissage (CFA).

Pour l’obtenir, il a fallu passer par un audit indépendant et rigoureux (ICPF), qui vérifie la qualité de mes pratiques et ma capacité à répondre aux besoins des bénéficiaires.

🔑 Quels bénéfices pour vous, bénéficiaires et partenaires ?

Grâce à cette certification, La Boîte à Je s’engage à :

✔️ Assurer des prestations conformes aux plus hauts standards,

✔️ Vous offrir des accompagnements personnalisés et pertinents,

✔️ Innover dans nos pratiques pédagogiques,

✔️ Maintenir une démarche d’amélioration continue.

🌿 Un mot personnel

Ce chemin vers Qualiopi a été riche d’apprentissages. J’ai été challengée, poussée à grandir et, surtout, entourée de personnes formidables qui ont contribué à cette réussite. 💪

En cette période festive 🎄, cette certification m’évoque une table de fête, où chacun y est invité. La table est dressée avec le cœur, les saveurs ajustées avec pétillance, et l’assurance que le processus qualité est respecté pour offrir le meilleur à tous.

Merci à vous, qui faites vivre La Boîte à Je par votre confiance et votre enthousiasme. Ensemble, nous avançons vers encore plus de sens et de qualité dans nos actions. 💛

#Qualiopi #FormationProfessionnelle #BilanDeCompétences #Accompagnement #Certification #Qualité

Chaque premier vendredi du mois au Complexe du Rire.